ストレスフリーかつ健康的に効果が出たバナナダイエット

 

数年前にテレビで特集をしてから流行り、いつの間にか廃れてしまったダイエット方法ですが、一番ストレスフリーかつ健康的に効果が出たのがバナナダイエットです。

この方法は、昼食も夕食も普段通り食べてもいいダイエット方法なので、例えば「会社の付き合いで飲み会が多い」という働く女性や「夕食で子供の残したものを勿体なくて食べてしまう」というママさんなどどんな生活環境の方にも実践して頂けます。
また、コストもそこまでかからないですし、運動やヨガなどに行く時間がなくても手軽に試して頂けます!

やり方は凄くシンプル。
朝食をバナナにするだけ!というダイエット方法です。
ただしこのやり方にはルールがあります。
まず、バナナ摂取中の飲み物は「水」のみということ。お茶や牛乳など一般的な朝食の飲み物はNGです。
また、食べてから30分間は一切他の食べ物や飲み物の摂取はNGです。

バナナはお通じを良くする効果があるそうで、続けていると本当に朝の出が違います!そして腹持ちもいいため自然とお腹が満たされて「間食NG」というルールなんて軽くクリア出来ます◎

また、腸内の悪いものがするんと出るわけなので、やり続けていくうちにお肌も綺麗になってきます。

ちなみに私は一ヶ月で2kg痩せました!
テレビに出ていたタレントさんはかなりビッグな方だったので10kg近く痩せてましたよ◎

ちなみに「バナナが嫌い」という方(これは結構多いと思います)は、林檎で代用するのがオススメです。
私も実はバナナが苦手なので、最初は林檎で代用していました。バナナ程ではないですがお通じも良くなり、実際に一ヶ月で1.2kg痩せた経験もあります。

お金も時間もかからない効果的のダイエット方法はこれしかない!と言っても過言ではないと思います。
補足ですがオススメのバナナは、ひと房298円くらいの「甘さ」を売りにした太めのバナナ。
大きいのでそれなりに腹持ちいいですし、何より美味しいですからね( 笑 )

面倒くさがりやさんやお金をかけたくない、でもダイエットしたいという方は是非実践してみてください!

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